成功するストレス対策
2009-01-22
6. 成功するストレス対策
短期ではストレスはさほど気にならないが、中長期計画となるとストレス対策もしっかり行いたい。
●完全主義はやめる
一日くらい運動できない日もある。一週間に数回は間食してもよしとする。
●アロマテラピーを取り入れる。
人気のダイエット補助商品（スリミング剤や入浴剤）は香りによるストレス軽減を考えて作られている
ものが多い。
結 論
ストレス過多を感じたら、一時ダイエットは中断して休むこと。
体重減はしなくてもいい。体重維持だけ頑張ればいい。