ストレス対策

2009-01-22

ストレス対策

■ 食べたいものは、1口だけ食べる。

■ ジュースの変わりに炭酸水にレモン果汁を混ぜたものを飲む。 

 ■ ストレスがたまったら、好きなものを食べる。(1食) 

 ■ 拒食症・過食症についての知識をもち、注意する。

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