心 得
2009-01-22
心 がけ － ダイエット成功させるために私が心がけたことです。参考までに。
１.お金をかけないでダイエットしよう。
大抵、お金さえかければ芸能人のように痩せられるんだと考えている人ほど、ダイエットに失敗しています。
まずは、全くお金をかけずにダイエットしようと思えば、やることと言えばただ一つ。
自力で運動を続けること。それしかありません。
その心が大切です。
反対にお金を稼いでダイエットというのは、ものすごい効果的かも。休日もバイトダイエット、休むまもなく働くダイエット。特賞つきダイエットモニターにチャレンジ。ちなみに私は、休日もバイトダイエットで学生で月収２０万以上稼げましたし、痩せました。友人も増えました。思い出もたくさん出来ました。会話べたも直ったな。
2.目標は高く！
自分の身長の全国標準の体重より２kgは軽くしよう！と思って頑張るぞ。
3.ご褒美を決める。
これもできるだけ高級なもの（贅沢品）に。特に服だと、購入後、もう太らないという決意が固くなります。4.太っていた時期に起きた嫌なことを一つづつ思い出す。
鮮明に思い描き、もう二度とあんなことは嫌だという、危機感を抱きました。
5.痩せた自分のイメージをする。
ドラえもんをゲットしたかのように、すべての事柄が上手くいくと思ってみました。