序 章 （ダイエットを決意した背景）
2009-01-22
ダイエットを決意したきっかけ
９９年１２月１７日頃からはじめる。
出産後太ったままで ５７．２ｋｇ 体脂肪率30％からのスタート。最終目標は45ｋｇ。
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２０００年１月下旬には、５２．６kgに。２月２８日には、４８.３kgを記録する。
3月12日、ダイエット終了目標日 ４８ｋｇ台 で目標達成！
3月21日４７.2ｋｇに。体脂肪率23％＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ヤセた心境と写真。
4月１４日 45.8ｋｇに。（仕事が忙しくて特に運動してなかったけど痩せた。）4月20日 45.4ｋｇ！
体脂肪率22％。Mサイズの服までぶかぶか。
4月23日話題の1日断食決行！ 2日後に45ｋｇ、体脂肪21.5％に！目標達成！
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適度な運動・食事調整とダイエット生活を続ける。
5月14日 ウエスト58のジーンズがピッタリ！
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12月上旬 この頃は親戚関係のストレスが過多で精神的に参っていました。
健康センターで計ったら 40.4kg 体脂肪率 16％でした。でもこれは痩せすぎ・・。
ストレス脱却後、健康な精神状態にもどりました。身体も健康。
2001年 5月ウェスト57cmのまま維持。一日1-2時間の散歩＆子供と遊ぶ＆家事。
食事調整も続けている。
ダイエットのタブーはしない。 44kg。