５ヶ月目から本気モード！
2009-01-22
５ヶ月目から本気モード！絶対、気を抜かない！
個人差があると思いますが、5ヶ月目から急激な体重増加が始まります。
気が抜けない後半5ヶ月です。
この5ヶ月を気を抜かずに乗り切ることが、出産後の運命を変えます。
妊娠時はダイエットで痩せることはありませんので、
（ひどいつわりなどで痩せる人はいますが、ダイエット運動では痩せづらい……。）
体重減ではなく、「体重維持」をできるようにすること。
この時期に異常に太ると、妊娠中毒症、出産の困難など、いろいろなトラブルを
起こしやすくなります。
体重コントロールと医者から言われた、その日から、体重維持メニューを実行しましょう。
（体重コントロールといわれるのはタブーなので、妊娠時から神経を張り詰めるべきですが。）
本気で体形維持したいなら、
美味いものは、いつでも食べられる。生きてる限り、いつでも食べるチャンスはある。
何も脂肪に変わるこの時期に一生懸命食べなくてもいいのでは……！？
美味しいもの、好物は出産後に食べよう！
という気持ちを、いつも持つ！
運動も欠かさずに。ウォーキングと、筋肉トレーニング！この二つを毎日欠かさずに。
筋肉をつけて新陳代謝のいい体に。少しでも脂肪に変わるエネルギーを減らせればラッキー！