5ヶ月目から本気モード!

2009-01-22

5ヶ月目から本気モード!絶対、気を抜かない!

 個人差があると思いますが、5ヶ月目から急激な体重増加が始まります。

気が抜けない後半5ヶ月です。

この5ヶ月を気を抜かずに乗り切ることが、出産後の運命を変えます。

 妊娠時はダイエットで痩せることはありませんので、

(ひどいつわりなどで痩せる人はいますが、ダイエット運動では痩せづらい……。)

体重減ではなく、「体重維持」をできるようにすること。

この時期に異常に太ると、妊娠中毒症、出産の困難など、いろいろなトラブルを

起こしやすくなります。

体重コントロールと医者から言われた、その日から、体重維持メニューを実行しましょう。

(体重コントロールといわれるのはタブーなので、妊娠時から神経を張り詰めるべきですが。)

 本気で体形維持したいなら、

美味いものは、いつでも食べられる。生きてる限り、いつでも食べるチャンスはある。

何も脂肪に変わるこの時期に一生懸命食べなくてもいいのでは……!?

美味しいもの、好物は出産後に食べよう!

という気持ちを、いつも持つ!

運動も欠かさずに。ウォーキングと、筋肉トレーニング!この二つを毎日欠かさずに。

筋肉をつけて新陳代謝のいい体に。少しでも脂肪に変わるエネルギーを減らせればラッキー!

Copyright © 2010~2009 ダイエット・ラボ All Rights Reserved.