食品飲料サプリメント
4.ダイエット商品のリスト。研究と考察。
4-3 食品飲料サプリメント
ローカロリー食. 期待度：☆☆☆☆役割：一日の摂取量を抑えることにより減量実現する。
下ニチレイ
ダイエットナビII
カロリーコントロール、バランスのとれた食事。たとえば一日一食をローカロリー食にすると、
通常 朝450kcal、昼650kca、夜700kcal 計1800kcal
を 朝450kcal、昼 140kcal、夜700kcal 計1290kcal。
計画的に使うと、かなりの効力を発揮する。
ローカロリー、栄養の面で○。食べ応えがあるため、空腹感と
闘わなくてすむという利点もある。
ダイエットシェイクドリンク期待度：☆☆☆☆役割：一日の摂取量を抑えることにより減量実現する。
下 マイクロダイエット
カロリーコントロール、バランス栄養ドリンク。たとえば一日二食をダイエットシェイクドリンクにすると、
通常 朝450kcal、昼650kca、夜700kcal 計1800kcal
を 朝450kcal、昼 150kcal、夜150kcal 計750kcal。
となる。計画的に使うと、かなりの効力を発揮する。
味は豆乳のような感じ。
ドリンクなので腹持ちしない。空腹感とは闘わなくてはいけない。
お茶（緑茶・中国茶・ブレンド茶） 期待度：☆☆☆☆ 役割：新陳代謝促進、便秘解消。ダイエット効果あり。 中国茶 ウーロン茶中国茶に油分（脂質）を分解プーアール茶・ジャスミン茶する働きがあるゴーヤ茶成分ＣＬＡの脂肪燃焼作用。ブレンド茶さまざまな栄養補給に。お茶のみダイエット、水飲みダイエットに使うもよし。いろいろな栄養や、漢方の効果のあるものが多く、
体調を整える、新陳代謝の促進、便秘解消といった
効果が期待できる。
健康、美容、ダイエットに関してメリットが多い。
ドリンク 期待度：☆☆役割：栄養補給。ダイエット補助。
スポーツドリンク 期待度：☆☆役割：栄養補給。代謝促進。ストレス対策など。 VAAM
アミノ酸入 飲料
ポカリスエット etc……アミノ酸飲料に関してはアミノ酸大百科参照。スポーツ飲料は体に必要な水分とミネラルを、すばやく吸収。
低脂肪乳 期待度：☆☆☆役割：筋肉を作る。カルシウム補給。 牛乳に含まれるたんぱく質は、筋肉をつくる手伝いをする。ちなみに牛乳を一日一杯飲んでいる人は、飲んでいない人より
体脂肪率が低いという統計がある。
薬 期待度：☆☆役割：脂肪排出、脂肪分解、精神安定、新陳代謝に働きかけるなど。 ……勉強中
サプリメント 期待度：☆☆役割：栄養補給。代謝促進。ストレス対策。ダイエット補助。 ……勉強中 ■ブラックコーヒー■
ブラックコーヒーは、カフェインの働きにより、体脂肪燃焼の手助けをする。運動の１時間前から飲むようにすると良い。
＋注意＋飲むだけ、食べるだけで痩せる薬や食品はない。もしあるなら……世界に太っている人は誰一人いないはず。
商品の宣伝文は、売り込みのためであり、科学的に立証されるものが必ずしもあるわけではない。
危険情報 リンク集
●ハーブ系ダイエット薬、エフェドラ（Ephedra）の危険性
●ダイエット食品で肝機能障害？ All About Japan
●危険なダイエット商品東京都消費者生活総合センター