ダイエット知識、他
2009-01-22
5.巷のダイエット方法の研究と検証。
5-3 他
つぼマッサージ
●耳つぼマッサージ…… 耳にある「食欲を抑える」ツボをマッサージすることにより満腹感を起こさせ、食べすぎをふせぐというもの。
●足つぼマッサージ…… 足裏を刺激することにより、ホルモンバランスを整え、甲状腺と排泄機能を高める。代謝があがることにより痩せるというもの。むくみ解消効果も。
アロマバス
ハーブ配合の入浴剤や、カプサイシン配合の入浴剤を使用する。 いずれも発刊作用あり。
お風呂タイムを楽しく過ごすことにより、楽しく半身浴、長風呂ができる。
入浴に要するカロリーは kcalと高い。
アロマバスを楽しみながら長時間はいるのはリラックス効果も期待できる。