ダイエット知識まとめカテゴリー
ダイエット運動
5.巷のダイエット方法の研究と検証。 5-1 運動 骨盤ゆがみ矯正 骨盤が安定することで身体のバランスが整い贅肉を落としやすい体になる。効果的に脂肪が燃える体になる。 バランスがくずれたままだと筋肉が均等に使われず、ぜい … 続きを読む 続きを読む
ダイエット食事
5.巷のダイエット方法の研究と検証。 5-2 食事によるダイエット方法 一日一快食 分類： （標準的なデーターとして）一ヶ月で1kg、体脂肪－1.5％といったゆるやかな体重ダウン。 食材全般 ： 米・魚・緑黄色野菜・ … 続きを読む 続きを読む
ダイエット知識、他
5.巷のダイエット方法の研究と検証。 5-3 他 つぼマッサージ ●耳つぼマッサージ…… 耳にある「食欲を抑える」ツボをマッサージすることにより満腹感を起こさせ、食べすぎをふせぐというもの。 ●足つぼマッサージ…… … 続きを読む 続きを読む
食のカロリー表
6.ダイエットの豆知識 6-2 食のカロリー表 食品のカロリー一覧はこちらで。 ダイエットとおしゃれのbeauty-style おむすびカロリー換算 今のところ、これしか発見してません。 続きを読む